1、高中体育足球的评课稿
评析：
1、把“保龄球”引到足球课中，先是用手进行保龄球热身，再由足进行“足保龄球”练习，刺激了学生的兴趣，特别是高中生，如何能让某一个项目吸引学生的选项学习，这是我们高中体育教师应该去更加注重的一点，这点林老师做得相当好，此为亮点之一；
2、林老师上课教态自然大方，指导到位，学习练习也很积极，说明林老师在平时上课时非常认真、狠抓教学常规，师生互动也较多，充分展示着林老师的本身素质与教学魅力，此为亮点之二；
3、用学生自主学习与教师引导相配合，使学生在讨论、练习、再讨论、再练习的'轻松环境中去提升学习学习效果，教学气氛非常和谐、活跃，学生参与学习的积极性较高，此为亮点之三；
4、林老师鼓励学生创造性思维去学习，培养学生自学、自创、自练等能力来提升学习能力，使学生找到了一个学会学习、应用学习的途径，学生的学习能力在锻炼中得到提升，此为亮点之四；
建议：把学生的创造性思维再引入深处，让学生去创设游戏环境、场地、器材的摆放。
2、足球运球评课稿
9月20日，市体育学科第二期后备班和市第五届名师跨校带徒活动启动仪式暨中小学体育研修团队培训第一次培训活动在尔仪小学举行。
后备班成员孙斌杰老师展示了《足球运球游戏与组合练习》一课，课后，大家根据“组合练习”研修主题展开了热烈的讨论。下面我就对孙老师的这节课阐述自己的观点。
孙老师这节课整个教学过程流畅、教学手段丰富、教学效果良好，学生在孙老师的带领下，完成了既定的教学目标，整个课的练习密度、强度都达到了预设的标准。
孙老师在课堂常规中对学生进行四面转法的教学，再次过程中对于有误的学生进行适当的提点，让学生有了明显的改编，也符合了《刚要》提出教材“七个一”中的开始有队列，随后进行了热身操的教学，让学生在足球操中体验快乐，展现自我。课堂常规中孙老师通过足球鞋子的展示让学生了解踢球的各个部位，让学生更加直观、更加清楚明了。并通过脚外侧、正内侧、正脚背运球等形式让学生亲身体验加深印象，同时利用脚外侧运球转身进行脚内侧传球这个组合形式进行练习，让学生提前感知单个内容组合后所能够起到的作用，最后利用两人一组躺垫抛接球进行素质练习，加大学生的运动负荷。但是，整体的教学过程中，我们还是发现了一些值得商榷的地方：
1.开始部分，孙老师在开始部分进行课堂常规教学中把学生拉到了场地器材的右侧，把足球器材摆放的场地空荡的闲置着，我在想是否我们可以让学生直接在这个以布置的场地中直接进行课堂常规的教学，这样省去教师调动队伍的时间，还能够使得整体效果更佳明显。
同时，孙老师热身运动中增加了足球操的教学，对于这个足球操我们是否觉得真行有用，因为我们热身操的'教学主要的目的是为了下一个内容做好热身准备。因此在这节课中如果要安排热身操我们就要根据踢球部位去进行对应的热身，这样才能够达到事半功倍的效果。
2.基本部分，孙老师在这节课中利用标志盘划分成几个足球道让学生能够有序的进行练习，但是我们不难发现40X60米的场地中，孙老师只是用到了整个场地的十分之一，可想而知，整体的队形较为紧凑，学生在练习过程中放不开，我们可以加大场地，让学生有足够的空间去展示自我。
3.结束部分，孙老师利用垫子进行素质练习，在这个过程中，学习自由练习会显得乱，我们是否可以让学生自由练习后再由教师进行统一的练习，这样能够保证每一个学生都能够做到动作，而且学生在教师的管理下能够有效的去完成教师所布置的任务。
总之，这是一节成功的体育课，孙老师根据市研修计划中组合练习进行教学设计，课堂中能够很好的渗透这个组合练习的内容，让学生的练习不再单一，而是具有连贯性，让学生能够明确学习这个技术动作后如何的运用，以期达到更好的教学效果。
3、足球运球评课稿
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
足球是深受学生喜爱的体育活动，有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
三、学情分析
本次课的教学对象是初中二年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标
1、认知目标：了解运球在足球运动中的重要性以及运球的动作要领和练习方法。
2、技能目标：学会运球的正确动作和练习方法进而熟练运球的动作。
3、情感目标：增进对足球的兴趣并认真练习，培养互相合作、守秩序及爱公务的习惯。
4、体适能方面：训练协调、反应、敏捷、速度等能力，增进心肺耐力及肌肉耐力。
五、教学难点、重点
1、教学重点：增加球性，对球的控制
2、教学难点：控球的能力。
六、教学方法
1、教法：足球是学生喜欢的体育项目，所以学习的热情很高，能积极主动的进行练习。在授课中我采用了示范法、讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。
2、学法：本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、比赛激励法。首先让学生在自主学习中体会运球要领，然后再分组练习中相互学习悟出运球要领。最后通过运球接力提高运球技能。
七、教学过程
（一）开始部分
1、组织学生四列横队集合，师生问好，检查服装、器材。宣布本次课的任务、目的及要求。安排见习生活动。
2、热身慢跑，徒手操，学生自由发挥，用各种动作熟悉球性。
（二）基本部分
一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球 15cm 左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
组织：学生分成6组进行练习
教法：
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
二、运球绕过障碍练习
1、学生分成6组进行练习。
2、学生绕8字通过障碍物，过中点绕回后交给下一人，依次进行。
3、教师巡回辅导。
三、游戏（运球过障碍物接力比赛）
1、全班男女混合分成人数相等的4个小组进行。
2、过时必须绕8字过障碍，返回时可以传长球，但下一人必须在起点停球再动。
3、听教师口令开始，最后两组每人20个下蹲起
（三）结束与放松部分
1、放松活动。
2、集合，选出优秀同学再示范，老师讲评。
3、交代回家作业，预告下次上课内容，收点器材。
4、下课，师生再见。
4、《细胞的分化》高中生物评课稿
《细胞的分化》高中生物评课稿
教学设计思路:
本节课是高中生物新课改生物必修1《分子与细胞》第四章第二节的教学内容,本节课的教学内容是在学习了细胞的增殖和细胞的结构、种类的基础上进行的,所以学好本节内容既能帮助学生巩固前面的知识,又能为学生学习动植物的个体发育作好铺垫,它在教材中起着承上启下的桥梁作用。因此本节课在教学中起着十分重要的作用
在教学时,应注意联系学生已有的知识基础,引导学生在已有知识背景下主动建构新知识。在整个教学过程中,针对学科特点,坚持以启发探究性原则为主,综合运用讲授、谈话、讨论、观察直观教具、电化教学等多种方法,调动学生的学习兴趣,发挥学生的主体作用,并根据学生的年龄特点和学生对知识的掌握程度,力求作到因材施教。
评课意见
1.能以问题引入,问题的设计能结合学生的认知结构和生活背景,能从学科知识结构的角度把前面所学内容与本节课所学内容联系起来。
2.在课堂教学中,为避免直接讲授学习,体现探究性学习,教师能够通过各种教学手段引入、制造与教学目标、教学内容相适应的形式生动的教学情境。给学生提供相关的资料,给学生身临其境的感觉,它能够激发和推动学习者的认知活动、实践活动和情感活动,从而更容易理解这部分知识,能加深对新知识的掌握。在生动、多样的`教学环境中,学生可交流的话题增多,情感体验丰富,思路打得开,彼此间容易发生相互影响,往往会产生“触类旁通”之感
3.设计生活化、社会化、活动化的教学情境,丰富互动内容。
创设生活化情境,生物学与生活联系紧密,生物课程标准注重使学生在现实生活的背景中学习生物学。从生物学和实际生活的联系入手来创设学习情景,既可以让学生体会到学习生物学的重要性,又有助于学生利用所学的生物学知识解决实际问题。例如,在学习《如何预防癌症》时,提出了以下的生活问题:预防癌症,一要尽量避免接触各种致癌因子,二要注意增强体质,保持心态健康,三要养成良好的生活习惯,那么哪些不良的生活习惯容易引发癌症呢?哪些食物具有抗癌作用?
创设社会化情境,如在《癌细胞》的教学中,通过介绍癌症的种类和发病情况,再提问:癌细胞是怎样产生的?致癌因子有哪些?怎样预防癌症?使学生在现实生活的背景中学习生物学。并进一步落实情感、态度、价值观的教育。
4.教学资源的直观性,能根据教学内容准备多媒体电子课件等。直观材料展示、运用恰当准确。能激发学生参与学习的兴趣,引导学生积极进行探究,有效的为教学服务。
5.合理综合运用各种教法。坚持启发性教学原则,利用讲授、谈话、讨论、电化教学等多种方法的综合运用,调动学生的学习兴趣,发挥学生的主体作用,并根据学生的年龄特点和学生对知识的掌握程度,力求做到因材施教。
6.教师能根据教学实际,精心设计一些带有思辨性的问题和带有开放性的话题,如在《细胞全能性》的教学中,教师提问了如下的问题:已经发生高度分化的细胞,还能像受精卵那样再分化成各种细胞形成完整个体吗?科学家发现了一株名贵而珍稀的花卉植物,你能在短时间内培育出几万株该种植物吗?这种问题的提出,学生一定有话可说,学生的思维得到启发,能积极地思考问题、分析问题,学生兴趣浓厚、课堂气氛好。
7.教师民主型的教学风格,能为互动式教学创造良好的学习环境和氛围,能对学生产生强有力的影响。和谐、民主的课堂,是学生实现自身价值的课堂。那些与教师有着融洽、朋友式关系的学生具有更强的内在学习动机和更多的能动性。因此,在教学过程中,教师要学会“屈尊”和“倾听”,教师要变专制型或权威型的师生关系为伙伴型或合作型的师生关系,使学生的身心得到解放,学生才能敢想、敢说、敢问。教与学的关系应该是平等、协商的,而不是君临天下式的,低下身子和学生一起学习,努力建立民主、平等、和谐的师生关系。只有和谐相融,才能使课堂教学焕发勃勃生机,才能为构建师生互动的课堂教学创造良好的环境和氛围。
8.能结合所教学生知识背景制定教学目标、并符合高中生物新课程标准和学生实际。
9.全体成员都能积极参与活动,分工合作,能在讨论中暴露学生的认知障碍,并通过组内和组间讨论解决。
10.练习教学:每个知识点教学完成后,能用形成性练习完善并巩固学生的知识结构。
5、初中体育课《在体育活动中培养合作意识和行为》评课稿
参与人：贺俊兴徐伟秦茂华薄存丰韩梅王世翠李纯芳
主讲人;徐伟
自评：学情分析（学生的心理、生理特点------）采用讲解、口头指挥、讨论、归纳等方法。
以如何团结合作为中心，鼓励学生发挥其主观能动性，体现学生主体地位，，课的基本部分，以“大小西瓜”激发学生的兴趣，引起注意，给每个热身项目命名，增加趣味性，使常规不落俗套，力求新颖。基本部分分四个环节，各环节层层递进，深入以激发学生的合作探究为目的。通过教学实践和比赛，让学生取长补短，相互学习增强合作意识。结束部分，用手语放松，使负荷降低到一个合理的适当范围。
秦茂华：优点：1、教学目标明确，机构设计合理
2、趣味性强，学生参与热情高
3、能很好的体现小组合作探究
不足：1、普通话有待提高
2、实践过程中安全性有待加强
3、时间把握有待合理
贺俊兴：1、渗透了德育教育
2、构思新颖，趣味性强和学生参与性高
3、最好能以合理多变的.形式让学生小组探究
韩梅：常规不落俗套，趣味性高，教师把学生勇敢放出去，普通话欠佳
王世翠：新课改的教学策略有体现，打破常规，运用多变的教学法积极引导学生，让学生在合作探究中挖掘自己的潜力。教学过程中应更好的做到收放自如。
薄存丰：基本功扎实，教态自然，师生和谐，互动充分，注意细节，及时评价
李纯芳：整体不错，时间安排尚需努力
6、高中美术的评课稿
《点的运笔和组字规律》、《四合院》、《篆书》还有《京剧脸谱》这几节，是我最喜欢的课。《让色彩动起来》，堪称“雕刻课”，这是一节手工课，从老师的范作、准备的课件和其它材料用具，均可看出老师扎实的美术基本功。是啊，美术课的特殊性使得老师们在上课前必须做大量的准备工作，这是省一等奖的优质课，大家可想而知，老师要辛苦成什么样。课前，老师要做许多准备工作。例如：师生做手工的材料、工具等，一点一滴都需要老师去寻找、揣摩。老师在作品展示的环节，那一幅幅精美的作品让人眼花缭乱，明艳的色彩、闪烁的灯光真是让人感叹：做一位美术教师真的不容易。再走近些看这些作品：片片精心剪制的五颜六色的逼真的枫叶，细致精美的立体的折纸粘贴、、、、、、这一切的一切不知花费了老师多少时间和精力。让我佩服的还有老师那超温柔的亲和力和那甜美的嗓音以及那沉稳大方的教态。总之，这节课虽有“秀”的成分，但在课运行的时候老师一定付出了很多很多，也不愧一节好课，我给她点个赞！
再说《点的运笔和组字规律》这节课。这位老师特逗，他言语幽默诙谐风趣，他把笔画中的点称作是笔画的眼睛，点的两头称作眼角，点的中间被称作眼球。讲解的过程中播放的一眨一眨的.动画大眼睛也足够能吸引学生。老师的课堂真是鲜招不断，他把每个习字的软笔写法和硬笔写法分别称作这个字的前世和今生，这样软硬对比，可以帮助学生对书法有一个比较完整的了解，可加深学生对习字的结构记忆。在讲点的组字规律时，儿歌的编创也非常有新意：像点竖永远找直线，点下有横半悬空，两点对齐下点提，三点四点藕丝连这些读起来朗朗上口，有益于学生记忆牢固并可激发学生学习书法的兴趣。真是艺高人胆大，老师在用毛笔板书和他示范的过程中均可看出老师深厚扎实的书法功底。我佩服！
《篆书》一课，知识储备量特别大，通过听这节课，我了解了篆书的特点：因形立意，体正势圆，左不见撇右不见捺，字体整齐大小统一，书写缓慢。还知道了篆书的运笔：中锋运笔圆起圆收，提笔运转粗细一致，弧画运笔搭接无痕。还有篆书的结构：对称中有长短，均衡中求参差。，体势上互补救。
另外，高中的几节课更是精彩：《四合院》《京剧脸谱》等课，共同的特点是知识点特别多，我想老师课前肯定花了大把大把的时间去筹集资料，当然最重要的还是老师平时的积累。虽然没记住但我鼓掌。
看着老师们精彩的表现，听着他们思如泉涌、有条不紊地侃侃而谈，我就像听着一段段精妙绝伦的故事沉浸其中。此时，顿觉自己知道的太少，甚至后悔那些被我浪费掉的大块时光。时间真心的不等人啊。唉！反正后悔也没什么用，只是平添许多烦扰，搞得自己不开心，真的没必要。人要快乐地活，高兴地进步。现在我只是悄悄地想着，抓紧之后的所有时光充实自己，让自己也丰富起来。
7、高中体育足球的评课稿
评析：
1、把“保龄球”引到足球课中，先是用手进行保龄球热身，再由足进行“足保龄球”练习，刺激了学生的兴趣，特别是高中生，如何能让某一个项目吸引学生的选项学习，这是我们高中体育教师应该去更加注重的一点，这点林老师做得相当好，此为亮点之一；
2、林老师上课教态自然大方，指导到位，学习练习也很积极，说明林老师在平时上课时非常认真、狠抓教学常规，师生互动也较多，充分展示着林老师的本身素质与教学魅力，此为亮点之二；
3、用学生自主学习与教师引导相配合，使学生在讨论、练习、再讨论、再练习的'轻松环境中去提升学习学习效果，教学气氛非常和谐、活跃，学生参与学习的积极性较高，此为亮点之三；
4、林老师鼓励学生创造性思维去学习，培养学生自学、自创、自练等能力来提升学习能力，使学生找到了一个学会学习、应用学习的途径，学生的学习能力在锻炼中得到提升，此为亮点之四；
建议：把学生的创造性思维再引入深处，让学生去创设游戏环境、场地、器材的摆放。
8、高中体育的评课稿
评析：
此课非常成功地展示李老师的教学能力。
1、李老师在课堂中创设了一个轻松愉快的学习环境，使学生能够从中感受到学习的乐趣并易于积极地主动地去获取成功，而且李老师的亲和力极强，这样使得学生的学习积极性提高也很多，课堂气氛也非常活跃，这是本课的亮点之一；
2、李老师应用形象生动的语言讲解，并用较好的`肢体语言进行示范，引导学生在学习与练习中充分展示学生自己的运动能力，学生的自主练习与学习，也充分体现出学生学习的自主权，让学生真切地体验到只有体育课才拥有的广阔天地；此为亮点之二；
3、体育骨干的作用，在这节课中体现得淋漓尽致，让学生的小组学习与练习，相互促进，相互学习，共同提升，体现学生的“自主”二字，教师以一个学习引导者的身份，合理把握学生的体育学习心理和学习方式，科学应用“收放”相间的教学操控手段，鼓励学生自主尝试，独立实践。指导学生在小组合作学习与练习、讨论、相互帮忙、相互提醒的团队意识中深入，提高学练质量。此为亮点之三；
4、教学目标、内容设计得都比较合理，在课堂组织和课的结构、队伍的调动，练习时间的掌握也非常合理，最重要的是李老师对一堂课的掌控能力（基本功--表扬和评价、应变能力、重难点的把握能力）有独特之处。此为亮点之四。
建议：在游戏环节中，注意加强学生对游戏过程与场地器材的设置问题的交流与创新意识的培养，让他们参与我们课堂游戏的创设。
9、水平二小足球脚内侧传球评课稿
陈老师作为全国千课万人执教的老师，有许多值得我们学习的地方，其执教水平二脚内侧传球充分体现了合作、互动、高效、幽默的教学风格。主要评课内容如下：
一、目标明确
众所周知教学目标引领内容，陈老师的课充分体现三维目标的和谐统一，即知识技能、过程方法、情感态度价值观的和谐统一。目标适切，并且在开始部分就向学生说明目标是用正确的方法进行传球。在教学过程中每一项练习目标明确，步子“小”，循序渐进，反馈“快”，课堂效果显著。
二、注重技能的传授
课程改革经过十多年的探索，从刚开始的愉快教学，从不注重技能掌握已逐步过渡到一定技能的掌握。陈老师突出脚内侧传球技能的基础性，在开始部分就将叫外展已游戏的形式“企鹅步”切入，化解难点。基本部分利用即时贴将触球部位进一步明确，并通过教师优美的示范动作，建立正确的动作表象。尤其是射门游戏时老师还通过提问的`方式强化踢球的部位，巧抓技能传授，真正体现学生学的愉快，教师教的幸福。
三、方法多样化
脚内侧传球技术含量很高，虽然小学阶段只要突出基础性，但如果方法单一，很难激发学生的运动兴趣。陈老师通过多样的学习方式，提高学生练习的热情。开始部分“冷冻”游戏、带“球宝宝“去逛街”、前锋、后卫、结束部分的“帽子戏法”等点燃了学生学习足球的热情。同时抓住了水平二学生的年龄特点，寓教于乐。
四、充分体现合作学习
陈老师充分体现教师为主导，学生为主体的教学理念，并充分发挥同伴的合作学习，从踢固定球时要求学生观察同伴触球部位到两人一组的脚内侧传球、停球等都充分发挥了合作学习的功能。陶行知先生曾讲过教是为了不教，要利用学生已有的经验去学习知识。陈老师充分相信学生，给学生自主学习的机会，帮助学生培养终身体育意识的习惯。
五、关注个体差异，确保每一个学生受益
本课最大的亮点是对一位“特殊”的指导，陈老师通过语言激励，随时都关注着这位学生的掌握情况，让这位学生体验到运动的乐趣。
总体印象陈老师基本功扎实、遵循由易到难的教学规律，层层递进展开教学，注重对学生规则意识的培养。
不足：
反馈较多。很多次的计数比赛，统计得分，花费时间较多，降低了学生练习的时间，密度不高。
10、足球运球评课稿
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的.快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
足球是深受学生喜爱的体育活动，有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
三、学情分析
本次课的教学对象是初中二年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标
1、认知目标：了解运球在足球运动中的重要性以及运球的动作要领和练习方法。
2、技能目标：学会运球的正确动作和练习方法进而熟练运球的动作。
3、情感目标：增进对足球的兴趣并认真练习，培养互相合作、守秩序及爱公务的习惯。
4、体适能方面：训练协调、反应、敏捷、速度等能力，增进心肺耐力及肌肉耐力。
五、教学难点、重点
1、教学重点：增加球性，对球的控制
2、教学难点：控球的能力。
六、教学方法
1、教法：足球是学生喜欢的体育项目，所以学习的热情很高，能积极主动的进行练习。在授课中我采用了示范法、讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。
2、学法：本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、比赛激励法。首先让学生在自主学习中体会运球要领，然后再分组练习中相互学习悟出运球要领。最后通过运球接力提高运球技能。
七、教学过程
（一）开始部分
1、组织学生四列横队集合，师生问好，检查服装、器材。宣布本次课的任务、目的及要求。安排见习生活动。
2、热身慢跑，徒手操，学生自由发挥，用各种动作熟悉球性。
（二）基本部分一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球 15cm 左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
组织：学生分成6组进行练习
教法：
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
二、运球绕过障碍练习
1、学生分成6组进行练习。
2、学生绕8字通过障碍物，过中点绕回后交给下一人，依次进行。
3、教师巡回辅导。
三、游戏（运球过障碍物接力比赛）
1、全班男女混合分成人数相等的4个小组进行。
2、过时必须绕8字过障碍，返回时可以传长球，但下一人必须在起点停球再动。
3、听教师口令开始，最后两组每人20个下蹲起
（三）结束与放松部分
1、放松活动。
2、集合，选出优秀同学再示范，老师讲评。
3、交代回家作业，预告下次上课内容，收点器材。
4、下课，师生再见。