1、我的减肥心得
“哇!”我瞪大了眼睛，体重称上的指针的的确确是指在“45公斤”上。“我要减肥!”我喃喃自语。
饭桌上，我向老妈公开了我的想法。“啊?你要减肥?”“恩!!!”我坚定地回答道：“以后我决不会吃那写乱七八糟的零食，饭也不吃了~~~”说完，头也不回地走回了卧室。实话实说，学校马上就要体检，不显胖的我要是以90斤的.体重去体检的话，肯定回把别人吓死的。恩，我得对得起观众。再见了，我香喷喷的羊肉串;再见了，我可爱的薯片;再见了，我亲爱的草莓果冻……心里暗下决心，可肚子却先“叛变”了，但是我又能怎么样呢?只能画饼充饥，望梅止渴。
第二天，我拖着疲惫和饥渴来到了学校。今天又穿少了衣服，真是让我充分体会到了抗日时期的那种饥寒交迫。我一直撑到了第三节课就开始有些体力不支，饿得眼冒金星，脸色苍白。
……
最后，我彻彻底底地被饥饿征服，以我最后那一点点体力用尽我吃奶的力气跑到了小卖部。“5块沙其玛!”我津津有味地吃着，确定这是我生平吃得最饱的一次……
回到家之后，我一边大口大口地吃着我“美味佳谣”，听着新闻联播：“青少年在发育中长胖正常，不应减肥……”一边自言自语："没错，没错，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌!"
2、关于学生网课心得作文_我的网课心得体会
第一节课是_老师的语文课。我最近常想，若时光倒流到过去，国家发生这样的重大事件，学生学习肯定会中断;若这次疫情，放在中国以外的其他国度，想必也无法确保正在成长的学生停学不停课的愿望!一切刚刚好!
恰逢我今天休息在家，我一边轻轻的收拾房子，一边侧耳聆听_老师的课，虽然没有视频，看不到老师，但是传出的声音是温柔而阳光的，正如悄悄走来的春天一般，此刻让人倍感美好与温暖。虽然时下因为疫情的客观原因，人们暂时被禁锢于家中，但谁能不说这是躲避免遭疫情殃及最正确的一次集体抉择呢?
老师的这堂网课首先从点名开始，课堂与其他课堂相比，很安静，没有嘈嘈切切的杂音，没有吱吱的话筒声响，没有那个调皮的语言……我也蹑手蹑脚，尽量不弄出声响，但还是忍不住旁听，谁能不说这是此生的陪读呀!
老师讲了疫情发生后她及家人的一些感受，细微之处见真情!从最初的担心、害怕、恐慌、焦虑，到爱人勇敢的参加社区义工，从而积极正确的面对与正确防护，真实客观，且带着凡人的感性!
疫情发生之后，大致有__天的时间就这样一天天过去了。在这__多天里，中央一套将近有一半的时间在播放关于疫情的报道，每一次报道都让人心潮起伏。这段时间内，平时为了生计劳命四方的父母，此间想必陪于孩子亲人身旁，朝夕相处，情温意暖。想想往昔里，补课班里的孤单小身影，寄宿生周末那渴盼的双眼，不仅让人垂泪伤感!
其实，不管你身处何方，太阳与月亮照常升起与落下，四季依然执着地更替变化;其实不管你心寄何处，有人牵挂，有人逆流而战，有人日夜奔波，这就是幸福生活!但是孩子呀，你们必将会长大成人，走向未来，成人的世界不相信眼泪，成人只需要从容且勇敢的面对生活。语言是花，有行动才会结果，珍惜当下，努力学习吧!孩子们!
3、关于学生网课心得作文_我的网课心得体会
一月，一个到处洋溢着新年的气息的月份，新型冠状病毒的出现让我们乱了阵脚，好在人们并没有慌乱，大部分感染病毒的人积极接受治疗，没有感染的也在防护，奋战在一线的医护人员们都很敬业，将每一件事都安排的很仔细，疫情慢慢控制了下来。
一月，本是学生们开学的时间，由于疫情的原因开学时间也延迟了，但是为了不耽误学习的进度，各个地方的学校都先后开展了网课。刚开始，很多人都会不适应，包括我，但是我们每个人都在努力适应这种新的上课模式。每天按照课程表上网课，尽管老师是在网上授课，但丝毫没有懈怠，仍然将自己能讲出来的知识认真讲出来，也会问大家有没有听懂，这样就减少了不认真上课的情况。
对于我们来说，网课有利也有弊。上网课好处有很多，比如我们可以听许多名师讲的课，不会的地方也可以多听几遍，仔细听老师讲的每一个字，减少错误。而且我们还不用背着沉重的书包去上学，也没有了和在学校一样的课程，轻松了许多。但这也是考验我们的一种模式，上课会分心，不会和在学校一样专注，自己的懒惰成了最致命的缺点，在没有人监督的情况下，会产生不同的心理。也正是这个原因，老师才会说，这次网上授课，会让我们在开学以后形成分化，考验的就是我们的自律。“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，网课的开展不是给我们更多玩的时间，而是给我们更多超越别人的机会，错过一个知识点你可能不会刻意的去听回放，但是这样一直积累下去，你会错过很多个知识点，别人在积累，而你却越拉越远。现在选择快乐，成绩不会骗你。游戏什么时候都可以玩，但上课的时间一定要把握好。
临近开学，让我们再咬咬牙，奋斗这几天。也许就是这几天，能够使你超越别人，别小看短短的时间，只要我们提高自己的学习效率，没有什么是不可能的。也正是网课才让我们明白了自律的重要和懒惰的可怕。加油吧，奋斗几天不会怎么样，胜利就在眼前!
4、关于学生网课心得作文_我的网课心得体会
面对意料之外的疫情，我们不得不展开“空中课堂”教学模式，但这种模式有利也有弊。因此，我对这种上课模式也有了新的感受和认识。
一开始上直播课的时候，老师和学生都不是很适应，因为老师没有当过主播，所以刚开始都会出现一点点问题，而我们学生自制力也比较差，难以控制住自己，并且有的学生不在意，不重视网络课堂，有的同学总认为在网上上课学不会，弄不懂。并且我们在家上课的效果远不如在学校上课的效果。例如：在学校一节课40分钟，我们也许会集中注意力认真听40分钟;而在家中上一节课的时间大约是一小时，我们可能集中注意力认真听课的时间还不到40分钟。而老师在讲课的时候因为看不到我们的脸，不知道我们的面部表情，所以也不知道我们这一节课的知识掌握的怎么样。还有我们在家做作业的时候效率也不高，每当我们遇到问题、难题时，我们首先想到的就是去搜而不是认真思考。
除了不利条件以外，当然也会有一些有利条件。比如说：老师在直播讲题的时候，当我们遇到不会的问题时，我们就可以直接给老师发信息寻求帮助或者可以在网上搜索有关知识点，然后并做相关的习题来巩固和提升自己。在家学习时，我们可以自由分配我们的时间，我们可以多花费一些时间来弥补一下我们的不擅长的科目，同时可以少分配一些时间在我们擅长的科目上，并努力让自己变得更优秀。
在这段时间以来，我们都逐渐适应了这样的一种上课方式，并且都努力做到最好。我们坚信黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。加油!
5、关于学生网课心得作文_我的网课心得体会
通过网课更加锻炼了我们的自主学习能力，它将会带来一个提升自我的空间，我平时阅读会读到关于未来在家学习的文章，那时我也在向往这种网课的学习方式，但没有想到真的会实现......
开课的第一天我怀着激动的心情等待课堂开始，这真是一个前所未有的体验。网课是直播的方式，老师会先打招呼然后进行教学模式，在课堂中我明显感觉到学习的变化，如果有问题我们不会再像从前一样举手问而是需要打字或者连麦，这样会稍许复杂。课堂中老师讲的非常详细，有时脑海中的疑问还没开口问，老师下一步就会点出来这个问题，这就是网课的微妙之处，或许是老师怕我们听不懂本着对我们负责的态度所以仔细讲解吧。
网课中我们需要认真听讲做笔记但总有一些变化，比如我们要记下老师所说的重点内容，老师就会非常缓慢地说为了让我们跟上节奏，有时遇到很多字的重点内容，那就很浪费时间了。有时我们不能集中注意力在课堂中，毕竟是通过电子产品或许一个消息我们就会去看一眼，这样下来便会错过重点内容。
直播时我感觉到网课将会带给我们一个改变，能控制自己和不能控制自己的学生将会拉开距离，我把网课理解为既在学习又在锻炼我们自律能力。当我感觉到时心里不禁一颤可能是害怕却又夹杂着少许怀疑和疑问。课后老师们也会告诉我们要认真听网课，这将是拉开人与人之间差距的一个办法。
直播确实没有真实学校生活方便而且会存在降低视力等问题，也没有在学校学习的感触深但我把它当成一个锻炼，自主的人一定不会差。憧憬的家中学习让我得到了锻炼，提升，自理和老师们的用心，也让我感觉到其实我们憧憬的事物当自己亲身经历时不一定是完美的。
网课相当于足球我们应将它收到自己的门槛中，因此我们要认真听讲做笔记不为其他就为自己。
6、成功减肥心得体会精选
最近总是闲来无趣.
每天在家上网看电视，好没意思，不过还有一件值得高兴的事.说到这点，我就不由自主的微笑了起来，真的是太幸福叻.不过，也让我悟出了一个道理：减肥真难..
想起减肥的日子，真的是很辛苦，每天不吃晚餐，早上和中午只吃半碗，那段日子，真的让人郁闷额`` 特难受，每天只吃一碗饭的感觉，真的不是一般人能受的了的.但是我还是坚持了下去，一个月，瘦了5，6斤把，不过我真的好高兴叻..
唉!减肥真辛苦,不过我还是建议大家不要像我这样减肥,对身体不好.
看着镜子里的自己,我真的笑了,还是不是很瘦,但是真的瘦了,这样就够了,真的.我已经很知足叻,我今年16岁,个子没到160,体重却到了55公斤,这让我怎么接受.每次朋友都会笑话我,说我胖,还又怎么样的.那个时候我心里真的不是滋味,可是我又能怎么办呢?这本来就是事实啊!我以前决心很多次要减肥,可是都没有成功.
以前,我最怕的就是买衣服,因为每次买衣服回来,我就会郁闷.有的时候走在路上,感觉自己像一个小丑,没有完美的身材...
肥胖的朋友们,其实,每一个人都希望自己有曼妙的身材,可是往往得到确是胖胖的脸蛋加身体.其实,减肥说难也难,说容易也容易,就要看你自己的毅力和心态,如果你和我以前一样,想在一个月之内,减掉10-20斤,那是不可能的.减肥要慢慢来,一点一点努力,吸取教训,才可以成功.
减肥不可以急于求成,每天最好要运动,多吃水果,这样就最好了.啊!还有最重要的一点,不可以吃垃圾食品.比如说:快餐,油炸食品..其实每个人都说吃肉就会长肉,不见得,那要看你吃什么肉,比如说:鱼肉,鸡肉他们对减肥没有任何阻碍,所以,大家进可放心.
好了,不说了,其实减肥很简单:
少吃饭+运动+正确的心态就噢了.
7、成功减肥心得体会精选
今天是减肥的第二天，喝了两杯黑咖啡，1500毫升白水。
其实现在减肥和之前的减肥已经不一样了，以前在减肥的路途中，总是让自己扮演一个受害者无奈的身份，而现在减肥就是想体验一下减肥的过程，感受身体的内外在变化，此时我扮演的角色是创造者。想到这个层面，内心有一股实实在在的力量涌上心头。
我想知道，在减肥的这件事情上，我到底是想获取什么，我想知道减肥这件事情，到底是要启发我什么?想告诉我什么?几年前是凭着蛮力减肥成功，从172减到110斤，记忆已经不清晰。如今我想带着觉知来完成这次减肥路程。
今天玉友拿来了好多熟肉熏肉，面对这些平时特别喜欢的食物，一开始内心真的很脆弱，手就情不自禁的靠近了熟肉，瞬间转念，高我告诉我，先问问时间之外的那个自己，是吃还是不吃?我让自己平静下来，听到了高我的回答:吃与不吃没有区别，但会有两种结果:1.吃了就会让胃里不舒服，熏肉太硬，毕竟昨天空腹净化身体一天一夜了。2.不吃身体依然是现在的样子，会继续净化身体，让身体慢慢适应这种空腹的状态。
结果是～我没吃，但是回过神来，又问时间以内的自己，熏肉事件到底是要让我学会什么?“自律”这个点马上投射到大脑里。因为之前自己减肥失败，也大都是不自律，这是要告诉自己，人不可欲望太多，要懂得万事有“度”。
种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。
8、成功减肥心得体会精选
迟餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果(以后减了齐麦里包一类的碳火化开物，由于长了碳火化开物，你体外的脂肪更不轻易合成)鸡蛋战里包你选一样就佳了.
午餐：野外做的菜，恣意。很长吃肉，并且绝质吃一些冷拌的菜，并否以喝一面豆浆，由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中，然而午餐也没有能吃失很鼓，8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分，给本人减一个生果，或许白枣什么的，然而也没有要功质，他们皆非无暖质的。
晚餐：近乎不曾。只在很饥的时分，吃一个苹因，或中白柿，或者一杯酸奶，或者无推不掉散餐的时分才吃，不外不论你吃什么，晚上一订没有能吃从食，并且必定要在就寝后3个小时吃，再晚您便就寝，必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了，能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1：4比例，或许痛快喝一正点旧醋，中彩网。
晚下跑步，非缓跑，况且非这类正在野外天下展一块大垫女，一边望电视一边跑步，平常一个大时右左，一开端便能跑半个大时，时光少了，便能保持正在一个小时了。
但凡加入健身跑步的己，皆当留神保持时常战按部就班，特殊要留神把持活动量。另外，福彩3d，必需教会“自人节制”，那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散，那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然，假如有病时相对不要跑步，而在其余情形上则当战胜“惰性”，脆持锤炼。
9、我的减肥心得
每个人都有缺点，我也不例外，如果仔细的想一想，我的缺点也不少。比方说我太胖、不爱吃水果、无聊会一直看电视跟打电脑、常常忘东忘西忘记带东西回家、一天到晚都在找东西吃…等等。
我自己觉得我最需要改进的就是过胖，如果我不减肥，我的`爸爸妈妈跟爷爷都会为我担心，爷爷还帮我买了一条军用的腰带，要让我把肚皮束起来不要一直大下去哩。姑姑说我的表哥小时候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下来了，所以姑姑要我不用担心，不过哥哥有说他是戒掉喝饮料的习惯而且多运动才瘦下来的，我应该也向他学习。
对我来说，减肥计划往往都会失败，因为减肥一般都要多运动，而我一运动完就会一直吃东西跟喝运动饮料，反而吃得更多，所以我应该要改掉这些坏习惯，尽量多喝开水少吃油炸或是高热量的食物，每天都要运动半个小时以上才行，除了我最爱的游泳跟打篮球，天气不好或是没场地时也可以做其它运动，运动完也不可以吃东西不可以喝饮料只能喝水，这些都是我必须去挑战的。
改进过胖的缺点还有一个好处，就是身体会比较健康，太胖的人容易生病，我不喜欢生病也很讨厌吃药，尤其是生病的时候什么事都不能做，有很多东西也不可以吃，真的是很糟糕，所以无法如何，我还是要尽力的进行减肥计划才行。
10、我的减肥心得
早上醒来，看见妈妈睡在我的边上。妈妈拍拍我的'小肚子说：“小胖家伙，和妈妈一起减肥好不好?”“好!”我从床上跳起来，大声欢呼。
我们决定做仰卧起坐。我和妈妈划拳，决出由妈妈先来做。妈妈两手抱住自己的头，膝盖弯曲，我按住她的两只脚，就“一二、一二”地做了起来。做到第四十几个的时候，妈妈大概是累了，躺在床上不动了，直喘气。我也拍拍妈妈的肚子说：“妈妈的肚子真大，快点起来减肥!”这一次，妈妈一口气就做到了一百个。轮到我了。我在心里想：“一定要超过妈妈!”然后我学着妈妈的样子做起来。没想到看着容易，做起来难，才做了四五个，就感觉腰酸酸的，肚子胀胀的，怎么也起不来了。妈妈给我打气：“宝宝加油.不能放弃，不可以做妈妈的手下败将哦!”我只好坚持下去，拼命地东一扭，西一扭，像一只毛毛虫，好不容易扭到五十个，最后躺在床上动不了了。
哎呀，减肥真不是容易的事情呀!
11、我的减肥心得
“哇!”我瞪大了眼睛，体重称上的指针的的确确是指在“45公斤”上。“我要减肥!”我喃喃自语。
饭桌上，我向老妈公开了我的想法。“啊?你要减肥?”“恩!!!”我坚定地回答道：“以后我决不会吃那写乱七八糟的零食，饭也不吃了~~~”说完，头也不回地走回了卧室。实话实说，学校马上就要体检，不显胖的我要是以90斤的.体重去体检的话，肯定回把别人吓死的。恩，我得对得起观众。再见了，我香喷喷的羊肉串;再见了，我可爱的薯片;再见了，我亲爱的草莓果冻……心里暗下决心，可肚子却先“叛变”了，但是我又能怎么样呢?只能画饼充饥，望梅止渴。
第二天，我拖着疲惫和饥渴来到了学校。今天又穿少了衣服，真是让我充分体会到了抗日时期的那种饥寒交迫。我一直撑到了第三节课就开始有些体力不支，饿得眼冒金星，脸色苍白。
……
最后，我彻彻底底地被饥饿征服，以我最后那一点点体力用尽我吃奶的力气跑到了小卖部。“5块沙其玛!”我津津有味地吃着，确定这是我生平吃得最饱的一次……
回到家之后，我一边大口大口地吃着我“美味佳谣”，听着新闻联播：“青少年在发育中长胖正常，不应减肥……”一边自言自语："没错，没错，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌!"
12、我的减肥心得
一转眼，暑假结束了，新的学期又开始了。
好久不见，同学们围在一起叽叽喳喳地聊着假期的一些趣事，突然有同学问：“郑淇匀，你好像胖了?”“胖了吗?好像差不多吧!”我瞧了瞧自己的身材心不在焉地回道。课间，碰到了胡老师，“咦，郑淇匀，你好像又胖了嘛?”难道我真得又胖了?我不好意思极了!放学了，走出校门，我碰到了同学的妈妈：“郑淇匀，假期一过，你好像又胖了很多耶!”我胖了吗?我真得胖了吗?都说群众的眼睛是雪亮的，看来我是真得胖了!其实，仔细想想，不胖还真是没有理由，假期整天无忧无虑，好吃的来者不拒，能不胖吗?
飞也似地跑回家，对着镜子猛瞅，左瞧，右瞧，发现自己好像真得是胖了，大腿像柱子，肚子圆的像西瓜，忽然觉得面对这样的身材自己都觉得有点不好意思了，可我之前怎么没有发现呢?找来电子秤一称，妈呀，都满百了，已经超过老妈的体重了，怎么办?怎么办?
我——要——减——肥!
开始减肥了，首先得管住自己的嘴巴，每天只要在家吃饭的'，饭前总是先喝一杯苹果汁，吃饭也从原来的狼吞虎咽变成细嚼慢咽，妈妈说，细嚼慢咽除了有助于消化外，让食物在口中停留的时间久一点还能增加饱腹感，减少饭量。妈妈还规定，晚上九点以后不能再吃零食。一个礼拜下来，我的饭量好像是减了不少，肚子也没觉得饿!中秋节的晚上，爸爸准备带我们去饭店吃饭，说是庆祝一下节日，可我和妈妈一致反对，如果看到那些美味的食物，我坚持一周的减肥计划不就又要泡汤了?
除了管住嘴，还得让自己动起来。下午放学回到家，晚饭后大约四十分钟，我会约上同学一起去跳绳、打篮球、跑步等。刚开始的几天，没坚持多少时间就想放弃了，实在太累了!但是，想想自己的身材、想想老妈鼓励的言语，我还是坚持了下来，每天都是汗流浃背，浑身湿湿漉漉地，像从河里钻出来一样。渐渐地，我发现，锻炼过后整个人就变得好轻松，走起路来都有轻飘飘的感觉了，我好开心!
妈妈还说，动脑也能减肥，建议我多做一些习题，语文、奥数、英语……我每天坚持做完课堂作业后尽量多做些课外的练习。
一个礼拜过去了，体重秤上虽然没有明显的数字下降，但我相信，坚持就是胜利，相信过不了多久，我不仅能找回曾经苗条的身材，还让自己体质与成绩双丰收!
13、我的减肥心得
2002年8月18日凌晨1点20分，一个仅有3。2千克的小男孩呱呱落地，这个小生命经过11年的发酵后体积急剧膨胀，质量也实现了质的飞跃，突破了令人叹为观止的百斤大关，超出正常体重近一倍。这个小男孩就是我。
最近一段时间，我已深知肥胖的致命弱点：跑得慢，跳得低，累得快。。。让我行动笨拙，运动吃力。看着那些身材灵巧，行动敏捷的同学，我常常羡慕不已。为了和他们步调一致，我准备控制体重，开始减肥。
减肥的最好方法当然是运动了，经过比较我选择了跳绳和跑步。我给自己定下了目标：每天晚上做完作业后要跳500下绳，围着小花园跑步20圈。
跳绳在有些人看来很是容易，但对我来说却是难题，因为我根本就不会跳绳。但为了减肥，我决心从头学起。刚开始我总抡不圆，跳不好，还总是被绊倒，折腾了半天还是连两个都跳不过，却被累得气喘吁吁，汗流浃背，瘫坐在地上不想起来。看着斗志昂扬的`我被折磨的垂头丧气，妈妈鼓励我说：“儿子，万事开头难，贵在持之以恒，咱们可不能被困难吓倒啊。起来，接着练，坚持就会胜利!”我一想也对啊，我运动是为了减肥，现在出了这么多汗，也能起到减肥的效果，只要我坚持下去肯定能学会跳绳，也一定能减肥成功的。于是我从地上爬了起来继续练习起来。
一天，两天，三天。。。在妈妈的指导和鼓励下我坚持天天练习，终于掌握了跳绳的技巧。从刚开始的一下两下，到现在的一口气能跳七八十下，我付出了艰苦的努力。
跑步就简单多了，没有什么技巧，只要不怕苦，坚持下去就行了。运动时除了累和胸闷外，第二天全身会又酸又痛躺在床上动都不想动，但为了我的减肥目标，我咬牙坚持了下来。每天晚上我都会认认真真地跳500下绳，绕着小花园跑20圈。每当想放弃时我就会想起妈妈给我讲的邓亚萍练球时所出的努力，我不断地告诉自己：绝不能被困难打倒，坚持，坚持，坚持就是胜利!
如今，我已经坚持一个多月了，虽然体型仍很肥硕，但也取得了喜人的成绩，我的体重已经减去了2公斤。我相信，只要我坚持运动下去，我一定会“缩水”成一个体形完美，行动敏捷的人。
这次减肥不但锻炼了我的毅力，磨练了我的意志，更让我明白了在困难面前不要退缩，只要坚持下去，任何事情都会成功。